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《化解压力,提取能量》工作坊-5月1日-3日  

2010-04-11 16:28:58|  分类: 高级肌动学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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化解压力、提取能量

——一套深入转化压力、建立成就,好学好用的能量技巧

 

这个工作坊将引导你掌握:

什么是压力?

你的身体如何回应压力?

如何第一时间觉察到压力并转化?

被压力困锁的资源和能量是什么?

如何用简单、好用、清晰、强大的技巧转化压力?

长期的压力管理策略

通过这些学习,我们可以掌握压力,重新设定自己对压力反应的模式,并提取被压力困锁的资源,

帮助自己以及自己的家人在工作、学习、健康等方面享受更佳的状态。

这个课程也展示更多的压力管理技术。因为,没有一个单一的技术可以在任何时候切合所有人。

每个人都是一个具体的独特的、活生生的存在。他(她)的需要是很独特的。

发现那些最适合自己的转化压力、提取资源的方式,不仅让我们更懂得照顾自己,活得更轻松、幸福。

同时也会增进你对自己的生命存在范式(Being Style)的了解,增进开悟心(Mindfulness)。

更重要的,这些学习会增进你在压力下的表现,挖掘自己化解压力的天赋。

帮助自己和他人释放那些因对抗压力而被困锁消耗的资源和能量,将其引向建设更正向、更幸福的生命。

 

课程概要:

1、什么是压力?

2、增加直觉力——觉察压力与资源

3、身体如何回应压力?

4、压力示警点

5、Holmes-Rahe生活事件的压力评估

6、深度ESR(情绪压力释放)技术

7、肌能检测-与身体沟通的简单方法

8、经络压力及隐喻调和

9、综合ESR、经络隐喻及压力示警点的技巧

10、其他压力管理的技巧(食物、运动、整合音乐、呼吸、花药等)

11、长期压力管理策略-深度目标调和

12、其他

课程对象:

长期身处压力、希望享受更轻松愉快有成就的生活的人士;

心理咨询师、教师、家长、培训师,希望学了就好用;

渴望摆脱重复陈旧的生活模式,转达至令人满意的生活新轨道状态的人士;

 

课程资讯:

日期:2010年5月1-3日(3天1晚)

地点:南京玄武湖畔 南京水上运动学校

语言:普通话讲授(中文手册)

导师:陈昱亨

费用:2800元/人 (提前一周付款优惠价2400元/人)

咨询电话:13901586002    陈老师  zethen@126.com

 

报名、报到事宜:

1.报到时间:2010年5月1日上午9:00前

2.授课及住宿地点:南京玄武湖 南京水上运动学校

地址:南京市太平门玄武湖公园金陵御花园门     

从南京火车站或南京长途汽车东站坐出租车直达约15元;

或坐公交车到太平门站下车,进太平门街朝玄武湖方向步行约500米即到。

2010年5月1日上午9点前在南京水上运动学校会议中心报到;

联系电话: 13901586002 陈老师  13813885121 王老师

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